«Detox» renal y suplementos: lo que realmente funciona
Dr. Joan J. Morales Lappot, MD3 min de lectura · Read in English
En breveSi busca salud renal en internet, encontrará tés, limpiezas y pastillas que prometen «desintoxicar» o incluso curar la enfermedad renal. Antes de gastar dinero en ellos, conviene saber qué dice la evidencia.
Sus riñones son el detox
Los riñones sanos filtran todo el volumen de su sangre muchas veces al día. Ningún té ni limpieza ha demostrado mejorar la función renal ni revertir la enfermedad renal. Los productos que prometen una cura casi siempre solo dejan la billetera más liviana.
Suplementos que pueden dañar los riñones
- Productos de hierbas con ácido aristolóquico, relacionados con insuficiencia renal
- Vitamina C en dosis altas, que se convierte en oxalato y puede causar cálculos
- Grandes cantidades de cúrcuma, que es rica en oxalato
- Raíz de regaliz, que puede subir la presión y bajar el potasio
- Creatina, que sube la creatinina y puede confundir los resultados
- La carambola, que puede ser peligrosa para personas con enfermedad renal
- Sustitutos de sal a base de potasio y algunos productos «alcalinizantes»
Por qué hay que tener cuidado
Los suplementos no se prueban como los medicamentos. Las dosis varían, las etiquetas pueden estar equivocadas y algunos productos tienen ingredientes ocultos. Además, los riñones dañados eliminan estas sustancias más despacio, así que se acumulan.
Lo que realmente ayuda
- Controlar la presión y el azúcar
- Menos sal y más alimentos frescos de origen vegetal
- Mantenerse activo y no fumar
- Evitar los analgésicos AINE
- Tomar solo los medicamentos que tienen una razón clara para estar en su lista
Si un suplemento le interesa, traiga el frasco a su consulta y revisaremos juntos la evidencia.