La presión arterial alta y sus riñones

Dr. Joan J. Morales Lappot, MD
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En breveLa presión alta y la enfermedad renal se alimentan entre sí. La presión daña los riñones, y los riñones dañados suben la presión. Romper ese ciclo es una de las cosas más importantes que hacemos juntos.

Un camino de doble vía

Los riñones controlan la presión arterial al equilibrar la sal, el agua y las hormonas. Años de presión alta dejan cicatrices en los vasos sanguíneos pequeños del riñón. A medida que los riñones se debilitan, retienen más sal y agua, y la presión sube todavía más.

Su meta

Para muchas personas con enfermedad renal, la meta es menos de 130/80, y a veces más baja. Su meta personal depende de su edad, otras condiciones y cómo tolera el tratamiento, así que la fijamos juntos.

Cómo medirla bien en casa

• Siéntese tranquilo 5 minutos, con la espalda apoyada y los pies en el piso
• Apoye el brazo a la altura del corazón, con el brazalete sobre la piel
• Evite la cafeína, el cigarrillo y el ejercicio 30 minutos antes
• Tome dos lecturas con un minuto de diferencia, mañana y noche, durante una semana antes de su consulta
• Use un monitor de brazo validado y del tamaño correcto

Qué la baja

• Menos sal: el cambio de alimentación más eficaz
• Moverse con regularidad, aunque sea caminar
• Un peso saludable y poco alcohol
• Tratar la apnea del sueño si la tiene
• Medicamentos elegidos para proteger los riñones, ajustados al menor número de pastillas que funcione